有车族保健

登山和在水中慢跑对身体锻炼很有效

更新于2011-12-06 22:05:56

登山是一项户外极限运动，很多人爱好登山登山运动可分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健身性登山。登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固...详情>>

搓面部和搓脚心有利于身体健康

更新于2011-12-06 21:59:28

常对人体的某些部位按摩确实对身体有益，按摩主要是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。详情>>

小学生也会患上成人的睡眠障碍症

更新于2011-12-06 21:50:52

社会生活节奏加快，工作压力大，一些人在睡眠上出了问题，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。详情>>

鼻梁上出现皱纹暗示着男人的记忆力可能出现问题

更新于2011-12-06 21:40:50

男人到了一定年龄出现皱纹很正常，其实皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。皱纹渐渐出现。详情>>

20岁和30岁的男人该如何养生

更新于2011-12-05 22:53:56

现在社会因为空气污染严重，环境恶化加快，很多人都患上了癌症，人们开始注重起养生来了。养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。详情>>

吃早餐的两大误区

更新于2011-12-05 22:42:49

早餐很重要，早上请不要不吃早餐，医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。详情>>

冬季是如何进行自我防护

更新于2011-12-03 01:50:45

冬天天气冷了，气温很低，有些地方可能会下雪，有些则会下雨，要做好自我防护工作，注意通风和保暖经常开窗通风，保持室内空气新鲜，防止细菌感染，避免病从口入。详情>>

预防鼻窦炎的五要素

更新于2011-12-03 01:46:31

鼻窦炎容易伤害男性，健康鼻窦炎是一种常见病，可分为急性和慢性两类，急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征；慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎。详情>>

睡前不宜喝牛奶

更新于2011-12-03 01:37:34

牛奶作为一种饮品，开始走进千家万户，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。 详情>>

饭后哪些事千万不可做

更新于2011-12-02 09:06:47

我们每天都吃饭，特别是晚饭，可是很多人却不知道饭后禁忌什么，常常吃完晚饭收拾了碗筷后想做什么就做什么，随着自己的心情而定，这种行为是不可取的，饭后的一个小时内，很多事情最好不要做，对胃肠道的消化不...详情>>

每天戴隐形眼镜最好不要超过八小时

更新于2011-12-02 08:59:52

很多人都是近视眼，特别是那些高学历高素质的白领，有些人不愿意戴镜框眼镜，觉得很不舒服，于是就戴隐形眼镜，但是隐形眼镜戴久了有很多危害。夏季天气炎热，在室外活动时难免出汗，佩戴隐形眼镜的人需要注意了...详情>>