有车族保健

冬季长跑正确防护要领!

更新于2011-11-30 16:34:54

冬季长跑正确防护要领!冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因...详情>>

冬日健康饮品食谱!

更新于2011-11-30 16:34:50

冬日健康饮品食谱!还在为冬天的寒冷苦闷吗?怎么让这个冬季更温暖，下面让我们详细来了解。 早餐：一杯新鲜果汁 最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果...详情>>

冬季进食御寒有讲究!

更新于2011-11-30 16:34:39

冬季进食御寒有讲究!在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷,那么怎样更好的预防寒冷的冬天呢? 多食御寒食物 在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于...详情>>

在水中慢跑可缓解腰椎疼痛

更新于2011-11-30 16:34:39

专家称，水中慢跑可缓解腰椎疼痛，如下： 水中慢跑 适宜人群：工作从来都在久坐中度过，经常腰疼、颈椎疼的人，如编辑、自由撰稿人等。 理由：自由自在的水中慢跑是最理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配...详情>>

你十大条健身错误 你范了几条？

更新于2011-11-30 16:34:38

我们健身的目的是强健身体，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。人们在锻炼中存在的主要错误有： 错误一：认为晨练最好。很多人喜欢早晨锻炼，以为早上...详情>>

冬季的护肤戒掉这五项!

更新于2011-11-30 16:34:26

冬季的护肤戒掉这五项!冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，下面这五项让我们正确了解： 1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油...详情>>

每天散步半小时可降低肠癌死亡风险

更新于2011-11-30 16:34:25

一项最新研究宣称，每天散步30分钟可使肠癌死亡危险大大降低。不仅如此，此类锻炼还可以降低患心脏详情>>

专家告诉你9种不良习惯危害肾脏健康

更新于2011-11-30 16:34:12

现在，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。 1、不爱喝水 肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人...详情>>

专家告诉你九个信号提醒急需排毒清体

更新于2011-11-30 16:34:07

专家说，如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦!说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。 促进身体排毒 1、便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为...详情>>

让你年轻十五岁的睡前三个小习惯

更新于2011-11-30 16:34:06

生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。 睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三...详情>>

睡前三个小习惯助你年轻15岁

更新于2011-11-30 16:34:05

生活及工作压力迎面而来时，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。 在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续...详情>>