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有车族保健

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健康生活 静神与养生

更新于2011-11-30 16:37:16

通过清静养神、四气调神、积精养神、修性怡神、气功练神等形式,最终达到体气平和而延长寿命。 历代先贤注重静神 精神养生的思想始于老庄,他们提出的清静无为的思想主张,虽然有消极的一面,但在摄生保健方面...详情>>

滋补酒功效盘点

更新于2011-11-30 16:37:15

下面,专家将滋补酒的功效做了如下盘点: 人参酒 取人参50克,择净切薄片,浸入1000毫升的白酒中,加盖密封15~20天后可饮用。每天2次,早晚各10~20毫升。具有补气固脱、生津止渴、益智安神、健脾补肺、镇静、...详情>>

睡前四步按摩消除眼袋

更新于2011-11-30 16:37:14

睡前四步按摩消除眼袋不少中年女性早晨醒来后常常发现,镜中的自己眼皮浮肿,眼袋凸显,使整个人看起来不再年轻甚至影响一天的情绪。如果在睡前醒后做个小小的按摩,以此来促进眼周肌肤的血液循环,不久就可以改...详情>>

搓手可促进血液循环 预防感冒

更新于2011-11-30 16:36:53

冬季里,为了防止手指冻僵,人们会不自觉地搓搓双手,以促进手部的血液循环。其实,这举手之劳不仅能防止生冻疮,且对咽喉痛、打喷嚏等感冒早期症状,有一定的缓解功效。此法在日本非常流行。 具体操作方法很简...详情>>

4种简便步行健身法

更新于2011-11-30 16:36:44

对于现代人而言,每天走10000步实在不是一件轻松事。健走的创造者、美国《户外健身》杂志总编指出,步行健身其实并不需要走很长的路,有4种简便的步行方法,既能消耗大量热量,又能节省时间。 斜坡运动 走斜坡(...详情>>

哪些早餐吃了不健康

更新于2011-11-30 16:36:40

哪些早餐吃了不健康早餐是一天中对人体健康十分重要的饮食保障,但是并不是所有的早餐吃了都会对人体是健康的,甚至有些早餐吃了还会威胁我们的身体健康。那么哪些早餐迟来不健康呢?保健养生专家为大家介绍: ...详情>>

隆冬时期小寒保暖护脾胃

更新于2011-11-30 16:36:29

俗话说“小寒大寒,冷成冰团”,此时是一年之中最冷的三九隆冬时期。中医认为“寒性凝滞,寒性收引”,因此这个时候正是关节痛、脾胃病甚至是心脑血管疾病的高发期。详情>>

臀部按压促进血液循环

更新于2011-11-30 16:36:29

专家称经常做臀部按压可促进血液循环,如下: 1、摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。 2、轻揉脐腹:自然站立、平坐或者仰卧均可,...详情>>

常练左侧体操可强身健体健脑益智

更新于2011-11-30 16:36:28

常练习左侧体操,既可以强身健体,又可以健脑益智,还能增强记忆力,老年人不妨练一练。其做法及要领如下: 站立 全神贯注站立,左手紧握拳,左腕用力弯曲,慢慢上举;然后慢慢地将弯曲上举的手臂逐渐恢复到原来...详情>>

30岁后限制摄入高热量食物

更新于2011-11-30 16:36:22

专家表示,人过去了30岁后,就应该少量摄入高热量的食物,这样对身体健康有好处,一起去了解吧! 2 0岁 养骨是关键 【全科医生建议】博士表示,这个年龄段处于性活跃期,女性宫颈癌危险增加,25岁后每3年应检...详情>>

冬季干燥饮食来调节

更新于2011-11-30 16:36:14

冬季干燥饮食来调节冬季气候干燥,人体内的水分流失也随之加快。尤其是北方地区供暖后,不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重,这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水,该怎样通过...详情>>

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