有车族保健

有车族外出旅行注意的六个事项

更新于2012-01-10 23:03:03

外出旅游要保持良好的卫生习惯，确保在饮食、饮水卫生方面不能马虎，食具、牙具和饮具应经常清洗或消毒，在旅途中保持愉悦的心情 详情>>

有车族早餐吃玉米饼可利于心脏健康

更新于2012-01-09 17:33:14

餐吃玉米煎饼，里面全是有益心脏健康的单不饱和脂肪酸。全麦薄饼裹上鳄梨片，切碎的煮鸡蛋，以及一些沙拉，这将是一道美味、营养的早餐。详情>>

有车族早上开车可吃根能量棒当早餐

更新于2012-01-09 17:29:57

吃根能量棒，但是只能吃一根。很多能量棒都含有大量的糖和脂肪。尝试那些加入多种水果和坚果的能量棒吧。详情>>

有车族早餐应喝些酸奶更好

更新于2012-01-09 17:27:18

酸奶是一种能让人开启活力一天的早餐，一罐6盎司的酸奶就含有18g的蛋白质。另外，一份纯酸奶所含热量仅100卡，含脂肪0g。混入一些杏仁和纤维丰富的水果。详情>>

开车时长期震动易导致司机骨质增生

更新于2012-01-09 10:36:34

汽车在发动状态下不停地振动，驾驶员的身体特别是双手也跟着振动。长时间开车，手部的血管和肌肉容易产生痉挛，导致出现手痛、手麻、手凉等症状。详情>>

有车族开车最好不要吃抗心绞痛的药

更新于2012-01-07 23:16:27

硝酸甘油、心得安、消心痛和心痛定等的不良反应有搏动性头痛，在高速行驶、颠簸不平的车辆上尤甚，这是因为血管扩张而致;还有眼内压、颅内压升高而致的视力不清、头晕乏力等。详情>>

有车族禁忌吃药后再开车

更新于2012-01-07 17:48:43

影响司机和安全的药物不仅仅是含有抗过敏成分的感冒药，还有镇静催眠药， 如安定、安宁、氯硝西泮等，晚上睡前服用，第二天还有昏昏欲睡的“后遗症”。详情>>

有车族开车如何预防颈椎病

更新于2012-01-07 17:44:37

汽车发生故障，需要钻到车底修理时，如始终绷着下肢，就会使腰部过度后伸，修理时间一久，易发生腰部肌肉劳损现象。因此，在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。详情>>

常吃花生会引发心脑血管疾病的风险

更新于2012-01-07 11:03:25

花生是一种美味的食品，既可以生吃，也可以炒着吃，花生除供食用外，还用于印染、造纸工业，花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。详情>>

有车族开车时间不宜过长

更新于2012-01-07 10:58:08

连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。连续开车时间过长，易导致过度疲劳，诱发高血压、神经性头痛等疾病。详情>>

连续开车应适当增加活动量

更新于2012-01-07 10:54:46

长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。同时，缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。详情>>