连续开车应适当增加活动量

　　我国经济发展迅速，有车的人越来越多，2011年中国首份“城市有车一族”健康状况调查数据显示，90%的驾驶员存在不同程度的驾车陋习，如堵车情绪暴躁、疲劳驾驶、长时间憋尿等，这些陋习如果不能得到有效的改善，将会大大危害司机们的健康，常开车的人需多注意保健。

　　长期开车的人可适当增加活动量，长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。同时，缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。

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