颈椎病该怎么治疗呢?
2012-12-01 19:47:58
外伤是颈椎病发生的直接因素，往往在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。很多人都担心患上了颈椎病就无法治疗，其实只要颈椎病不是特别严重的都可以很快的治疗好的。那么颈椎病该怎么治疗呢?接下来小编为大家介绍一下颈椎病的自我治疗，希望对大家有所帮助。
(1)与项争力 病人站立，双手又腰，两脚分开与肩同宽，反复做抬头看天，低头看地的动作5～15次，此动作要适当用力，使运动幅度达到最大。
(2)往后观望 病人站立，双手又腰，两脚分开与肩同宽，两眼平视，头颈部反复左右旋转。活动范围自小至大，不要强求过大幅度，一次旋转20～30次即可，过多会引起颈部不适。
(3)颈项侧弯 患者站立位与上同，分别做左右交替的侧弯动作，胸部要保持挺直，如遇弹响，此属正常现象，继续进行锻炼，每遍20或30次即可。
(4)前伸探海 站立体位同前，头颈前伸并倒转，窥探前下方，犹如向海底窥探物体一样，左右交替，反复进行20～30次。
(5)回头望月 站立体位同前，头颈转向身后，观看身后天空，如此反复，左右交替，注意速度要慢。
(6)金狮摇头 站立体位同前，头颈先按顺时针方向环绕数周后，再按逆时针方向环绕数周，或两种方式交替进行，注意速度不宜快，幅度不宜大。
(7)耸肩 病人站立，双手自然下垂，双脚分开与肩同宽，双侧肩膀做反复上耸及下落动作30～50次。如耸肩力量差，则可双手持哑铃或重物协助锻炼，注意胸部挺直，不要含胸。
微微健康网温馨提醒您：颈椎病该怎么治疗呢?以上就是小编为大家介绍的颈椎病的自我治疗，大家都理解明白了吗？要治疗颈椎病我们可以选择不一样的方法进行治疗。治疗颈椎病可以选择针灸疗法，也可以选择按摩疗法，也可以选择手术疗法，还可以选择饮食治疗，但是这些方法要看颈椎病的严重程度来选择。大家还想了解什么健康知识呢?接下来小编为大家真诚推荐：有车族如何通过运动摆脱亚健康。
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