困了怎么办 4招帮你轻松醒困
奶茶 2015-05-03 17:59:00
开车是一件很辛苦的事情，尤其是对于那些高速路上的大货车，需要整日整夜的在哪开车，很容易出现疲劳想睡觉的情况，开车是需要高度集中精神的，但是司机困了该怎么办呢？别担心，下面就让小编为大家介绍开车的司机困了如何提神。
很多开车族出现困了的现象最主要就是因为睡眠的不充足造成的，这样是很危险的，会造成大脑在驾驶中的暂时性的空白。很多司机在开车的时候是不了解路况的，一时间是没有办法继续拧休息的。
这样的行为会错过了调整休息的最佳时间，造成疲劳驾驶。最常见的是驾驶过程中精神高度集中，眼睛老盯着公路中心线，会造成视觉和心理上的紧张，从而导致疲劳驾驶等。
有的司机常常剑走偏锋，把座位调得非常的不舒服，把头发夹到窗上吊着头，自己扇自己俩个耳光，狂喝水，死撑着不去尿尿等都是常见的克服睡意的错误方法，显然这样的做法很不正常且不利于养生。那么司机开车困了怎么办?
1、刺激
出现困的时候，可以出去呼吸一下清新的空气，有条件的话可以用冷水洗脸，这样可以刺激皮肤，洗的时候可以多洗洗眼睛，顺便做几次深呼吸。没有条件的话可以用冰镇的饮料代替。
行车途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感，也可以适度的开空调。
播放一些快节奏的音乐，将车内音响调大，刺激精神兴奋。
可以准备些风油精、清凉油在车上，困的时候抹脑门和太阳穴，凉飕飕的就精神了。
2、活动
车上可以带一个副驾驶，这样出现困的时候，两人可以聊聊天，这样可以打起一点精神，讲一些有趣的事情，这样司机困意就会少很多。
找个服务区或者可以停车地方，下车歇一歇，活动活动。停车，到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气。坐弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋。
用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。
如果用手按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴、鼻唇沟的人中穴等穴位，时间长度在1-2分钟时，可以解决突发的困倦。按压力度保持在1分钟后出现酸、麻、胀的感觉就证明起作用了。
如果条件允许，并且经常驾车长途出行的话，驾驶员朋友还可以买个按摩器放在车内，如果遇到困意绵绵时，停下车来，借助按摩器，按摩这些穴位，让自己彻底的放松5-10分钟，这或许比睡上半个小时还会有效果。
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