司机容易患职业病 该如何预防

奶茶 | 2015-04-14 19:59:17
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司机长期久坐,颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势,会影响血液循环,容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。同时,缺少全身运动,脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。颈椎病、胃病、痔疮、振动病、耳聋等也是常见得司机职业病。那么司机该如何预防职业病?一起来看看吧。

 

1、一般而言,汽车高音喇叭的噪声对驾驶员的听力危害较大。因此,汽车应使用低音喇叭。开车时播放音乐,音量不宜太大。在开车时可戴防噪声耳塞,这是防止噪声性耳聋的简单易行的保健措施。

 

2、驾驶员要加强营养,增强体质。饮食要有规律,多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

 

3、饭后应休息20至30分钟再开车,以利于消化。

 

4、减少车辆行驶时的振动。驾驶员座位应该用弹簧、海绵坐垫制成。开车时应戴松软手套,减少手与机器手柄和方向盘的直接接触。当道路凹凸不平时,应减速行驶,以减少全身振动。

 

5、驾驶员每年应进行一次职业性体检,以便早期发现与职业有关的疾病,及时治疗处理。倘若发现禁忌开车的情况,如明显的听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病者,均不宜从事机动车驾驶工作。

 

6、由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合征的主因,因此,要选用质量上乘的挡风玻璃,及时擦干净挡风玻璃板上的灰尘。

 

7、长途行车时要强调适当休息,防止视力过度疲劳。还应活动一下四肢,尤其要活动颈部,头部向左、右旋转各十数次,可预防颈椎病。

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