告诉你有车族的健康要诀
奶茶 2015-04-06 22:08:07
随着社会的高速发展，汽车成了我们出行的代步工具，虽然汽车给我们带来了很大的便捷，但是也给我们的身体健康带来了很大的负担。那么有车族，你知道有那些健康要诀吗？一起来看看吧。
长期以车代步--肥胖难逃
注意：长期开车缺乏必要的运动严重影响健康，提醒有车族每天最好保证半个小时的活动，外出路途不远时最好能以步代车。
挡风玻璃质量差--视力疲劳
注意：首先检查一下车挡风玻璃质量如何，车的挡风玻璃板如质量粗糙，高低不平，厚薄不一，这更会加重视力疲劳，应及时解决。其次，开车时间尽可能减少，最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。
赤手开车--肌肉痉挛
注意：汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体，长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生病变。开车时应戴上驾驶专用手套。此外，可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子。长时间开车应适当活动一下指关节。
噪声太大--听力损伤
注意：开车时应使用低音喇叭，播放音乐音量不宜太大，同时可戴防噪声耳塞。此外，检查一下爱车，看看是否有故障性的噪音产生，如有应尽快修复。如果是长期开车，反复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋。
常开空调--头晕呕吐
注意：长期开汽车空调，浑浊不堪的空气会危害司机健康。开车开空调，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通。
超速行驶--心率过速
注意：如车辆速度超过每小时80公里，心率会增至每分钟100至110次；车辆行驶速度每小时120公里以上时，心率会超过每分钟110次。长时间高速行车，可影响心血管功能，还容易诱发冠心病。相关文章推荐：出租车司机如何从饮食方面保养身体
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