有车一族揉三关宁心可降火止腰痛
奶茶 2014-12-27 16:57:00
私家车虽然极大的方便了我们的生活，但是对于有车一族的健康威胁也是十分严重的。那么在开车的时候就不妨做一些简单的小运动，不仅能够打发掉无聊的时间，还能让我们充分呵护自身的健康。现在就让我们一起来了解有车族的健康生活小常识吧。
“路怒症”挺扫兴：宁心安神揉内关
途中遇到堵车本已让人不舒服，如果再遭遇不守交通规则的行驶者，更是容易引发“路怒症”，该怎么办呢?
这个时候，不妨试试推拿按摩，比如按揉内关穴，可以宁心安神。内关穴位于前臂正中、桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间、腕横纹上2寸(1寸约等于大拇指指间关节的宽度)处。这个穴位是人体手厥阴心包经上的重要穴位之一，是心脏的保健要穴，经常按摩此穴能够宁心安神、理气止痛。
按揉内关穴的时候，以穴位部位有酸胀感为佳。按摩时，以左手拇指螺纹面按右手内关穴，以右手拇指螺纹面按左手内关穴，交替进行，一般一次按揉2~3分钟。
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