盘点有车一族常见五大健康问题

 

在现代,私家车越来越普遍,而有车一族也越来越多,那么对于这部分人群来说,有哪些潜在的健康问题呢?下面就让小编为大家简单的介绍下有车族常见的十种疾病吧,以便更好的采取相应的养生措施保护自己的健康。有车一族,赶紧学一学吧。

 

NO.1肥胖难逃

 

随着私家车的增多,不少私家车主只要出门,无论远近都是以车代步,很多人都是处于一步也不愿意走了的状态,哪怕是到附近的超市购物、到银行办理业务都要开车前往。车主们在获得不少便利的同时,忽视了健康问题,出现了各种各样的病症,最常见的就是肥胖症,同时有专家提醒:长期开车的人如果不注意保健,5年内就有可能患上糖尿病。

 

健康提示

 

很多有车族一开始身体状态很好,但是有车之后,就会出现肥胖等各种各样的问题,其实就是因为他们忽视了平时的运动。对于有车族来说,更是要在日常的生活中安排出一段时间专门用于运动。而且在能不开车的情况下就不开车,以步代车,保护身体健康。

 

NO.2肌肉痉挛

 

很多对自己关爱不够比较随意的车主,开车久后会感到手部麻木、疼痛不适,并越来越严重。其实,车主手部麻木与长期开车不戴手套有关,因为开车不戴手套时,汽车的震动会通过方向盘的震动直接传递给人体,长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩,甚至使骨关节发生改变,出现局部性骨质增生或变形性关节炎。

 

健康提示

 

开车时一定要戴上驾驶专用手套(切不可图省事戴尼龙手套,因尼龙手套滑手易出危险),这种驾驶专用手套可减缓汽车传递给人体的震动力。此外,可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子,也可减少震动。长时间开车还应适当活动一下指关节。

 

NO.3腰酸背痛

 

开车的人因为经常长时间保持坐着的姿势,所以腰部经常出现酸痛。肌肉呈静态紧张状态,容易使腰部的肌肉疲劳。而当腰肌长期疲劳而得不到放松时,则会转化为腰肌劳损,在汽车颠簸等外力的影响下,甚至可能诱发腰椎间盘突出。

 

健康提示

 

一次性持续驾驶的时间不宜过长,尤其是遇到路面情况不好时,车速不应过快,避免减轻剧烈颠簸对脊椎造成的伤害。垫子也是很适用的,可在座位和靠背上垫上合适的垫子。另外,驾驶者应该多参加体育运动,最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动,比如跑步、快走等。

 

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