孕妇该怎么预防静脉曲张？
2013-03-07 15:32:52
大家都知道静脉曲张预防的办法一般有很多，要想找到一种合理而有效的办法也并不是没有，那么到底静脉曲张怎么预防才好呢？这种疾病对于孕妇来说真的是晴天霹雳吗？还能不能治的好呢？该怎么做呢？
每天锻炼。即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进你的血液循环。
在怀孕的每个阶段，你都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。
可能的话，随时举起你的腿和脚。坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起你的双腿；躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候，不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着，每隔一段时间要活动活动。
睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左躺着，可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉压力。
穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜，这种袜子也称医用循序减压弹力袜，它可以从脚踝开始，顺着腿部向上，逐级减轻腿部受到的压力，效果很好，可以在药店或孕妇服装店买到。这种长袜比普通裤袜厚2倍，这种袜子在你的脚踝处是紧绷的，顺着腿部向上变得越来越宽松，使得血液更容易向上回流入心脏。因此，它可以预防浮肿，并防止静脉曲张变得更严重。早晨起床前你还躺在床上的时候，就穿上这种长袜，可以防止血液在你的腿部淤积。要一整天都穿着这种弹力长袜，你可能会觉得麻烦，特别在天气热的时候，但是别忘了，严重的静脉曲张会让你感到更不舒服。
从现在来看，对于静脉曲张的预防工作只要做得好，是极有可能排除掉这类疾病所带来的危害的，如果预防工作好的话，也很有可能不再得病。
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