治疗颈椎病，找到方法你就健康了
2013-01-21 08:53:18
对于颈椎病，不同的人有着不同的心态，有的朋友认为，颈椎病只是小病痛，休息好久可以自行自愈了，有些人，总想去了解颈椎的治疗，可是因为太忙而总是把治疗颈椎病的事情一拖再拖，下面小编为大家介绍一些颈椎病的自我治疗方法。
由于工作性质不同的原因，不同的工作人群所进行的自我治疗方法也不同。
办公室OL：当在电脑面前工作1-2小时后，应有目的地让头颈部向左右转动次数次，转动时应轻柔、缓慢、以达到该方向的最大运动范围为准，或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒钟，尔后双肩向上坚持3-5秒钟，重复6-8次，也可以利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3-5次。
开车族：开车的人一般都是目不转睛盯着前方的，长期以往，颈部便会变得僵硬，故此，红灯时，用手托住头部，并向左右两方活动颈部，还可以用食指、中指轻轻按摩。
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