患上了腰椎骨质增生后该怎么进行的治疗呢?
2012-11-27 21:39:54
一般长期开车的人要当心自己的腰椎出现骨质增生，腰椎骨质增生是一种严重危害健康的疾病。而当腰椎出现骨质增生的时候说明您的病情已经是相当严重了，稍微一个不注意，以后就会可能造成身体的瘫痪现象。那么患上了腰椎骨质增生后该怎么进行的治疗呢?接下来小编为大家介绍一下腰椎骨质增生的治疗，希望对大家有所帮助。
第一招 侧身睡觉法。
同时垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。以前我偏好平躺着睡觉，以为身子“搁平”才解乏，骨质增生后，我试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。
第二招 弯腰拣钱法。
一张百元大钞放在地上，开始训练时我依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方。根本够不着地上的百元大钞，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，奇迹出现了，双手可以触到地板，算是艰难地拣到了事先丢在地上的百元大钞。尝到锻炼甜头后，我每天早晚坚持各做40次。一个月后，腰椎骨质增生带来的疼痛真的好多了。复查时医生说，这种适度的锻炼方法的确有益于腰椎康复。
第三招 夏天温水澡法。
腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，夏天尽量不睡凉席，避免空调、电扇直吹后腰，更不要洗凉水澡，采用温水洗澡，水温自己感觉舒适为宜。
第四招 平躺睡觉法。
侧身睡觉时间长了也不行，得换一种睡觉的姿势，我在平躺睡觉是，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力，第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了。
第五招 “棉护腰”保暖法。
腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，冬天，用半尺宽的“棉护腰”围系在腰部，贼风打不透，寒湿渗不进。这也是对付腰椎骨质增生不进一步发展的一个有趣的好办法。
微微健康网温馨提醒：以上小编为大家介绍的就是腰椎骨质增生的治疗，现在大家应该对腰椎骨质增生的治疗有所了解了吧?大家千万不能忽视腰椎骨质增生的危害，腰椎骨质增生跟其它的骨质增生疾病一样，甚至是比其它的骨质增生疾病还要严重，所以患上此病的患者，一定要好好的治疗。大家还想了解什么健康知识呢?接下来小编为大家真诚推荐：保安患上小腿静脉曲张怎么办。
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