腰间盘突出的自我治疗方法：指压法

2012-11-21 09:07:13

　　为了治疗腰间盘突出，患者也一定寻找了很多的治疗方法。其实除了一些专业的治疗方法之外，自我治疗也是比较管用的。如果你想要了解一些腰间盘突出的治疗方法，那么小编就为你推荐自我指压法。

　　1.按压阿是穴。1分钟内，用右手的拇指顺时针方向按压阿是穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

　　2.按压腰阳关穴。1分钟内，用双手的食指和中指顺时针方向按压腰阳关穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

　　3.按压肾俞穴。1分钟内，用双手的食指和中指顺时针方向按压肾俞穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

　　4.按压环跳穴。1分钟内，用患侧的食指和中指顺时针方向按压环跳穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

　　5.按压大肠俞穴。1分钟内，用双手的食指和中指顺时针方向按压大肠俞穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

　　6.按压承扶穴。1分钟内，用患侧的食指和中指顺时针方向按压承扶穴36圈，再逆时针方向按压36圈。

　　指压法这种腰间盘突出的治疗方法对患者来说还是具有非常好的效果的，当然，除了这些治疗方法之外，患者还可以看看其它的方法：患上腰间盘突出之后的治疗方法。

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