IT工作者如何预防和治疗颈椎病
2012-10-19 00:28:37
脖子酸痛可能是颈椎病的前期，很多人有轻微的颈椎病自己都不知道，他们认为脖子酸痛是因为工作太累了，休息休息就好了，所以就忽略了。就说我吧，有段时间老发觉自己脖子酸痛现象，但是睡觉时又没有落枕，觉得特别奇怪，可是由于脖子酸痛不是很严重，所以也没在意，每天还是按时上下班。
我的工作是编辑，每天对着电脑编辑一大堆文字，文思泉涌的时候经常忘了休息，整个人一直对着电脑敲打的键盘，连姿势都不改变，长期这样勃起当然会酸痛，可是自己属于比较神经大条的人，觉得酸痛几天就会好了，没想到越来越严重，有时还觉得头晕，最后不得不去看医生做检查，原来自己患上了颈椎病。
医生说我平时不注意护理颈椎才导致的，后来医生给了我一些建议，要求我好好做到以下几点。
1、 注意休息：
医生要求我好好休息一段时间，每天按正常的作息生活，但是不要做那些损害颈椎的运动，让自己保持一个良好的心态。
2、 注意按摩：
对于已经患上轻微颈椎病的我，每天要注意按摩几次，确保颈椎病部位的血液畅通，按摩的时候不要过于用力，手劲一定要合适。
3、 选择好的枕头：
颈椎病患者在睡觉的时候一定要选择舒适且适合自己的的枕头，不要选那些太硬的枕头来垫，如果能在枕头下面放一些对颈椎有益的的药物更利于缓解颈椎病。
4、 不要经常对着电脑：
医生说我是因为长期上网太久才导致的颈椎病，所以就要求我远离电脑一段时间，由于我的工作离不开电脑，医生后来就要求我每上网一个小时就站起来活动自己身体的各部位，特别是颈椎这个地方更要注意，尽量的让自己的颈椎感到舒适。
医生给我的这几点建议确实很不错，经过一段时间的护理保健后我的颈椎病症状好了很多，最主要是颈椎这个部位没有之前那么频繁出现酸痛了，有像我这样类似症状的朋友可以按照上面的颈椎病治疗方法进行治疗。在这里小编向大家推荐有车族如何治疗腰椎骨质增生。
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