日常生活有电视性腰痛怎么办
2012-10-05 00:49:39
虽然现在电脑也开始走进了千家万户，但是电视也离不开我们的生活，很多人还是喜欢看电视的，但是坐着看电视久了人也很容易会出现腰痛的，这就是我们常说的电视性腰痛，那么如果我们有电视性腰痛该怎么办呢?下面大家一起去了解吧!
1、电视机放置的高度要适当，即电视机屏幕高度和视线相平行，过高或过低都会造成观看者的脊柱弯曲度改变，使颈椎和腰椎周围肌肉紧张，肌力分布不正常。
2、要注意时时调整身体的姿势，时间较长时，起身进行一些腰部活动，以及时解除腰部疲劳。
3、采用一些辅助性措施，如腰部垫枕、脚凳垫着下肢等，以保持腰部的自然位置，使腰部不感到过度紧张。
4、看电视的时间不要太长，科学的安排动、静的家庭生活内容是十分有益的。
微微健康网温馨提醒您：经常有腰痛的人要注意了，特别是那些有电视性腰痛的人，平时要注意预防，比如坐着看电视太久了可以站起来活动身体，不要等到自己的腰痛问题很严重的时候才开始重视。另外，小编想大家推荐有车族患腰椎骨质增生怎么治疗。
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