腰痛怎么办才能治好
2012-09-18 08:56:04
腰痛要怎么治疗呢?很多长期被腰痛困扰的男人虽然对腰痛进行治疗了好几次，但是就是治不好，男人腰痛实在是太痛苦了，如果不能治好，男人性生活会相当麻烦，严重时甚至会造成行动不便。那么男人腰痛怎么办呢?大家一起去了解吧!
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，那么到底怎么去保护我们的脊柱腰椎才能让腰椎不老化出现病症呢?
专家介绍：正常人体的脊柱、腰部向前凸，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成正常的生理弯曲。然而，办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势，都加重了脊柱的负担。我们平时不太注意的错误坐姿还有，翘二郎腿、踮脚、靠着椅背仰躺、趴着睡觉。
“腰龄”提前衰老的现象，困扰着现代年轻人。原因大家都知道，长期伏案工作加之缺乏运动。很多人喜欢把这两个原因，理解为因果关系--因为工作繁忙所以缺乏运动--而非并列关系。因为忙，我们可以省略很多貌似需要很多时间去经营的事情，例如陪父母聊天、读书充电、亲子时间，还有就是锻炼身体。
每一小时起来走动一下放松颈椎和腰椎;每天花1分钟在座位上进行腰部侧转运动，光这两项便可有效促进腰部血液循环，对腰肌劳损和肩周炎有一定缓解作用。
饮食是生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化，主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生。起居亦是人体健康的保证，应起居有时、房事有节，以免损耗肾气、耗精损液，导致肾精亏虚、脑髓失养，而致腰痛病的发生。
微微健康网温馨提醒您：男人如果有腰痛一定要先进行腰部护理，这样可以缓解腰部疼痛的现象，平时男人要治疗腰痛要多注意按摩腰部，并且多注意食用一些有益于腰部健康的食物。另外， 小编向大家推荐尿血腰痛的原因是什么。
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