常有腰痛的人要怎么治疗
2012-09-06 13:52:19
常腰痛的人很苦恼于自己的腰痛，因为腰痛实在是太难受了，而且还很容易影响到我们的行动，严重的时候我们甚至都会躺在床上休息，其实平时多注意护腰就不会腰痛了，不过很多人还是担心腰痛怎么办，下面小编向大家介绍治疗腰痛的按摩方法。
1、拿委中穴：委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴，约1分钟。《针灸大成》中说：“腰背委中求”。每天拿揉此穴，具有舒筋活络、解痉止痛等作用。
2、捶腰阳关穴：手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。意守腰阳关穴。每天叩击此穴，具有振奋阳气、强腰膝等作用。
3、擦腰：搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部，具有行气活血、温经散寒、壮腰益肾等作用。腰部保健按摩，每天早晚各一次，坚持不懈，必见成效。
4、捶腰骶：两手四指握大拇指成拳，以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部，左右皆叩击36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶，具有活血通络、强筋健骨等作用。
微微健康网温馨提醒您：腰痛其实有很多预防和治疗的方法，我们平时不能那么担心腰痛怎么办?我们可以把更多的时间用在腰痛的治疗上，一般经常有腰痛的人要注意进行腰痛按摩，这样可以稍微的缓解。另外，小编向大家推荐腰部穴位按摩可治疗腰痛。
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