通过运动来进行颈椎病自我治疗
2012-09-05 09:10:33
颈椎病的治疗方法有很多种，一般我们患上的颈椎病比较严重的时候我们才会去医院进行治疗，但是如果我们患上的是轻度的颈椎病，我们就没有必要到医院去治疗了，我们可以进行颈椎病的自我治疗。下面小编向大家介绍如何通过运动来进行颈椎病自我治疗。
1、头疗运动：主要是头颈部的屈、转、绕和绕环训练。
2、肩部运动：肩关节的柔韧性和灵活性直接影响动作的幅度和姿态。肩部运动包括提肩、沉肩、展肩、绕环、振肩等。
3、肘部运动：肘绕环训练，双足分开与肩同宽站立，两前臂肩侧屈，两肘同时向前向后做绕环动作，5-10次。
微微健康网温馨提醒您：患上颈椎病的朋友要先看好自己的颈椎病是否严重，如果颈椎病不严重就可以进行自我治疗，颈椎病的治疗方法本来就很多，进行自我治疗时可选择运动治疗。另外，小编向大家推荐治疗颈椎病可用药枕疗法。
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