腰痛患者要吃什么食物好
2012-09-04 08:51:06
有腰痛的人要尽快治疗，要不然腰部疼痛一发作，人的行动都变得相当的麻烦，毕竟腰部是承上启下的关键部位，我们伤到哪也不能伤到腰，腰部疼痛的治疗方法有很多，以下小编向大家介绍腰部疼痛要吃什么才容易好。
腰痛患者应多摄取的食物
1 维生素B维生素B可以帮助减缓神经及肌肉疼痛，如果摄取不足，则容易引起腰痛。含维生素B较多的食物包括全谷类(未精制)、肉类、酵母、豆类、鱼类、马铃薯、绿色蔬菜等。
2 色氨酸色氨酸可以增加脑中血清素的含量，对稳定情绪、睡眠、疼痛的控制很重要。富含色氨酸的食物为碳水化合物，如米饭、马铃薯、番薯、面食、面包、馒头等。
3 药粥
枸杞羊肾粥
原料：枸杞叶250 g，羊。肾1只，羊肉60 g，葱白1000 g，细盐少许，糯米60 g。
做法：1 将新鲜羊肾洗净，泡水半小时去腥味，去筋膜，切细，再把羊肉洗净切碎。
猪肾粥
原料：猪肾两枚，糯米50 g，葱白、五香粉、生姜、盐适量。
做法：1 将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细。
2 将米淘洗干净，放入锅内煮成粥。
3 粥将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调味即可。
功效：早餐服用，可补。肾，还可治老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等。粥中加50 g杜仲更好。
2 枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、糯米一起煮粥。
3，粥成之后加少许盐，稍煮即可食用。
功 效：益肾阴、补肾气、壮元阳，可治肾虚劳损、阳气衰败、腰肾疼痛、腿脚萎弱、头晕脑胀、听力减退或耳聋等。
微微健康网温馨提醒您：腰部疼痛怎么办呢?平时我们可以通过对腰部进行锻炼治疗，也可以通过饮食来进行治疗，所以腰部疼痛的人不要过于担心了。另外，小编向大家介绍腰痛吃什么好护腰。
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