腰痛吃什么好护腰
2012-08-31 09:38:06
腰痛可以通过饮食来治疗，但是很多人更喜欢通过按摩或者健身来治疗腰痛。人们出现腰痛的原因有很多种，但是很多时候他们却不知道腰痛了该怎么办，腰部是人体最重要的一个部位，所以要护理好，下面大家跟小编一起去了解腰痛吃什么好吧!
常见的关于护腰的食物有：胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等，护腰关键是对于某些营养元素的补充：豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、多吃新鲜蔬菜和水果(豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆等)。这些食物富含钙、硒、锌元素。
当然补腰部内的内脏同样重要。本文为你推荐：枸杞，菊花，芝麻、桂圆对于滋补肾有大作用，还推荐可以简单点喝枸杞子茶和粥都可以保健。
下面推荐的一种食疗方法：枸杞羊肾粥： 鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。
微微健康网温馨提醒您：有腰痛的人不要担心腰痛怎么办，很多疾病其实通过饮食治疗就能治好的，腰痛也是可以通过饮食治疗好的，大家照以上说的去做就可以了。想知道更多的治疗腰痛知识可以去看女人产后腰痛吃什么好。
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