用徒手锻炼方法治疗腰椎部位疼痛
2012-08-31 09:17:14
平常腰痛我们只要休息一下就好，但是随着年龄的加大，腰痛的现象越来越明显，有些已经不是休息一下就能好的。腰部连接着人体的上下半身，腰部疼痛了我们做什么都很不舒服，可是又不知道怎么办好。平时腰痛怎么治疗呢?下面大家跟小编一起去了解吧!
腰部治疗徒手锻炼法
1、无腰痛症状时，锻炼可以预防腰痛、增强腰背肌的韧性和强度。椎管外软组织兵变引起的急性腰痛病人的腰背肌处于紧张孪缩状态，腰后伸的程度增大，给腰椎施加的压力就加大。
2、病重卧床不起，不能主动锻炼者：于仰卧位腰下垫薄枕，腰下枕的高度从衣包卫生纸的高度起，逐渐增加至5-8包的高度。
3、腰痛症状不重，可令病人自己做屈腰锻炼：在颈部放一薄枕，使颈部微屈，以减轻病人做下肢上踢锻炼时对胸锁乳突肌的牵张。
微微健康网温馨提醒您：腰痛的人要怎么治疗才好呢?平时注意护腰的人最不担心的就是出现腰痛怎么办了，他们几乎没有腰痛现象，主要还是腰部护理得好。如果大家想知道更多的腰痛治疗方法可以去看如何进行颈椎病的自我治疗。
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