医疗体操是颈椎病的治疗方法之一
2012-08-29 11:37:49
颈椎病的治疗方法有哪些呢?男性患上了颈椎病后是否还能治愈?这是很多颈椎病患者都担心的一个问题。其实颈椎病只要不严重，治疗起来就相当容易，在民间还有各种治疗颈椎病的土方法呢!下面大家跟小编一起去了解如何通过医疗体操治疗颈椎病吧!
1、双臂外展，做弯腰放松呼吸若干次。
2、双手十指交叉，翻掌向上举并吸气，然后手放下于体侧并呼气，做4-8次。
3、双手抱头，两手用力往前顶头，头部用力抵抗手，互相抵抗4-8次。
4、双手置肩部，做肩部旋转活动4-8次。
5、一侧上肢向后平伸，头向同侧转动4-8次。
6、头部旋转，向左向右交替各4次。
7、双手叉腰，头向前屈、后仰、左、右屈各做4-8次。
8、两臂向左右两侧击掌4-8次。
9、两手交替摩擦颈后部4-8次。
10、直立，眼平视，两臂分别向两侧伸展并自然呼吸4-8次。
微微健康网温馨提醒您：对于有颈椎病的人，开始不严重的时候自己能重视并做好保健，那就不用担心颈椎病的危害了。颈椎病的治疗方法各式各样，医疗体操只是其中的一种，其它地方还有治疗颈椎病的土方法。
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