白领患颈椎病要怎么治
2012-08-28 00:33:31
白领是颈椎病的主要人群之一，所以平时要特别注意治疗才行。颈椎病发作起来对人的身体健康危害是很大的，那么颈椎病怎么治疗呢?除了医院里会有一些颈椎病的治疗方法外，还有没有颈椎病的自我治疗方法呢?下面大家跟小编一起去了解吧!
专家表示，久坐于电脑前是白领一族常见的通病，由于长时间保持盯着电脑的紧张姿势，很容易导致腰酸背痛。和手肘部位相似的是，肩颈部的不适和病症同样也是久坐办公室、操作电脑的白领常见的“办公室综合征”。专家指出，电脑屏幕位置过高过低、过远过近都会造成头部姿势不正确，敲打键盘会让手肘悬空，肩部肌肉紧张。长此以往，很多白领下班时才发现，自己肩颈酸痛、头颈僵直，都不会动了。
如何应对?专家指导：摇头晃脑
在久坐之后要不时转动头部，先低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间。最后再匀速转动一圈。对于肩部来说，只要你时常站起来走一走，让姿势改变，就会让肩部得到放松和舒展。
微微健康网温馨提醒您：如果你的颈椎病症状不是很严重的时候，可以去找一些颈椎病的自我治疗方法，通过自我治疗还是可以治好的，但是如果颈椎病的症状很严重时，最好还是去医院进行科学的治疗。
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