男性常腰痛的治疗方法
2012-08-27 09:14:59
男人经常腰痛怎么办呢?很多男人因此而常常苦恼，毕竟男人腰痛了做什么事情都是很难受也很麻烦的，就比如性生活，如果男人常腰痛，他们的性生活肯定不如意。所以很多男人都特别讨厌腰痛现象。以下小编向大家介绍男人腰痛的治疗方法。
1、做一些自我按摩腰部的活动。这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
2、饮食上再给您开个小“药方”。无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、充足的睡眠。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。
4、性生活要适度。性生活要适度，不勉强，不放纵。
5、经常活动腰部。经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
微微健康网温馨提醒您：男人腰痛不要担心治怎么办，腰痛的治疗方法有很多，但是一定要先知道腰痛的原因才可以进行治疗。平时男人要预防腰痛先要做好腰部保健，多注意休息，饮食的时候尽量多吃那些可以健腰的食物。
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