治疗颈椎病要注意什么
2012-08-19 16:24:14
由于颈椎病初期危害不大，所以很多人把颈椎病当做小病来对待，患了颈椎病不能随便大意，等到病情真的加剧了就知道后果有多严重了。那么患了颈椎病该怎么治疗呢?颈椎病是否可以进行自我治疗?下面大家先跟小编一起去了解治疗颈椎病要注意什么吧!
1、平时重防止
颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。
2、合适的枕头
对预防和治疗颈椎病有着重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右.枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。
习惯仰卧者最好在颈下垫一只小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
3、记得注意保暖
冬天来临注意颈肩部保暖才是最重要的，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
4、保持良好心情
有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
5、要防止酗酒
酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
微微健康网温馨提醒您：颈椎病怎么治我们不用担心，其实颈椎病是可以进行自我治疗的，男性朋友平时主要注意护理自己的颈椎就可以了，如果真会患上了颈椎病，在治疗中要多注意以上所介绍的。
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