老年人腰痛吃什么食物保健
2012-08-19 15:43:42
老年人腰痛现象非常普遍，特别是当他们搬运一些稍微有点重的物体时就会觉得腰痛，这其实跟老年人的身体素质有很大的关系，那么老年人腰痛怎么办呢?我们可以按摩治疗，也可以饮食治疗。如果饮食治疗。老年人腰痛吃什么好?大家跟小编一起去了解吧!
1.女贞子酒：女贞子250克，低度白酒500克。将女贞子洗净后，放入低度白酒中，浸泡3～4周，每日饮1～2次，每次1小盅，适用于老年腰痛偏阴虚者。
2.当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。有温中补血、补肾御寒的作用。适用于老年人肾虚腰痛伴有面色苍白、畏寒怕冷等症。
3.胡桃仁饼：胡桃仁(或核桃仁)50克，面粉250克，白糖少许，将胡桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用。适用于老年人肾虚腰痛伴有畏寒肢冷、大便干结等症。
4.老桑枝炖鸡：老桑枝60克，母鸡1只。将鸡去毛及内脏，洗净，桑枝洗净切段，共入沙锅炖汤。上二方适用于老年腰痛偏阳虚者。
5.猪腰：杜仲15克，猪腰四个。将杜仲切片，猪腰破开呈钱包形。然后将杜仲片装入猪腰内，外用卫生纸浸湿后将猪腰包裹数层，置柴灰火中慢慢烧烤，熟后取出去纸，食猪腰。
微微健康网温馨提醒您：老年人不用担心腰痛该怎么办，也不用担心腰痛吃什么好。只要平时老年人在生活中多注意进行腰部保健，饮食上再吃些有益于要不健康的食物，相信他们的腰会硬朗起来，那样就不容易出现腰痛了。
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