2012-08-08 22:26:42
我们经常看见一些中老年人患上颈椎病,还有一些有车族和上班族们,他们也是很容易患上颈椎病的。特别是有车族,他们开车过久,经常是坐姿无法改变,长期下去,颈椎会先出现酸麻现象,随后会变得越来越严重,最好就慢慢的演变成颈椎病了,那么颈椎病要怎么治疗才会有效果呢?
颈椎病治疗专家提醒,不要大幅度活动颈椎:大幅度活动会对颈椎的局部造成损伤,会使椎间盘突出越来越严重症状加重,反而不利于经颈椎病的恢复.改掉不良生活习惯:出现颈椎病的症状,说明生活中有一些习惯是不利于颈部健康的,比如说经常上网、久坐玩牌、歪躺在床上看书、久坐不动等,这些都为健康带来了隐患。
家庭治疗颈椎病的前提是要改掉这些不良习惯.一般坐半个小时到40分钟以后,要活动一下颈部,来缓解颈部压力,注意活动要轻柔.保证充足的睡眠:良好的休息会使颈部得到放松,得到有效缓解,对颈椎病患者的康复是很有效的。
进行自我牵引:颈椎病患者可以到药店医院买颈椎的牵引带,每天在家前一到两次,每次半个小时左右.一般,牵引带的牵引重量基本在两公斤左右,利用这种牵引工具进行治疗,对颈椎的康复有一定疗效和好处.枕头不要过高,适合颈椎生理曲度为宜:选用合适的枕头不仅是对颈椎病患者的要求,同时也是对每一个人的要求。
最好使用根据颈椎的生理弧度而制作的专用枕头,这样的枕头会使局部的肌肉韧带放松,对于颈椎治疗康复都有一定的帮助.康复锻炼:颈椎病患者早上或睡前轻揉颈部肌肉,对颈部进行放松。
微微健康网温馨提醒您:颈椎病的治疗需要好好的护理才行,如果不能护理好,颈椎病是很容易复发的,一般我们可以在自己的颈椎上贴一些膏药,或者常进行颈椎的按摩,这都是有助于缓解颈椎病的。
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