有车族如何预防脱发
2012-07-29 22:26:34
男人过了而立之年后，头发很容易脱落，就算是还没到的，有些人也已经有谢顶的迹象了，头发脱落虽不是什么严重的疾病，但是却影响人的美观。很多有车族都是而立或者是刚过而立之年，他们的脱发现象比较严重，下面大家跟小编一起去了解如何预防吧!
1、勤洗头及梳头。
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
2、尽量避免头发受到环境的伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
3、适当运动，保证睡眠。
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
微微健康网温馨提醒您：有车的朋友们要多注意预防脱发，平时用的洗发水一定要质量好的，人要注意经常洗头才行，另外就是要多吃那些有助于防脱发的食物，平常不应经常熬夜等。
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