有车族千万不可疲劳开车
2012-07-20 00:02:41
疲劳开车其实跟酒驾开车一样危害很大，每一年的车祸有很多都是因为过度疲劳开车导致的。像一些长途车的司机，或者是那些自驾车长途旅行的人是最容易疲劳开车的，他们常常在开车的时候会不由自主的睡着，下面大家跟小编一起去了解吧!
美国一项交通安全研究显示：每晚睡眠时间为6~7小时的驾车员发生车祸的概率是每晚睡8个小时的人的两倍，睡眠时间少于5小时者，这一概率就变成4~5倍了。因此，开车前应保持充足的休息和睡眠，一旦发现疲劳，切不可勉强开车。
为防止疲劳驾驶，要保持充足的睡眠，尤其是驾驶车辆长途行驶的驾驶员，在前一天晚上，不要玩得太晚。开车时间不宜太长，掌握好持续开车的时间节奏。自驾车旅游时更应该注意这一点。
开车人在行车过程中，最好听一些舒缓、优美的音乐，以缓解疲劳。长途行车，一般应在行车两小时左右停下来，离开驾驶室，到车外活动几分钟，呼吸一下新鲜空气，变换体位姿势。行车中如感到疲劳犯困，应立即停车休息，活动一下身体，同时做一些眼部的保健活动。
微微健康网温馨提醒您：在开车途中我们必须精神饱满才行，疲劳开车很容易让人睡着，一旦睡着，十有八九就会出车祸，这是非常危险的，建议大家可不要随意的拿自己的生命开玩笑，在长途开车之前最好是把精神养足了。
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