常开车的人需要做哪些自我保健
2012-07-19 23:23:35
经常开车身体也是容易出问题的，像一些出租车司机或者长途司机，他们一开车就是连续开上好几个小时，甚至是十几个小时，长期的保持着一个动作，不仅手臂变得僵硬，连脚也是一样，而且做得太久还易伤害到前列腺，以下小编向有车族介绍开车时的一些自我保健方法。
自备些白砂糖。出车时，带上500克白砂糖，无补给时，还可服用，若遇车祸，轻伤者破皮流血，把白砂糖洒在伤口上，不仅有止痛、止血、消炎作用，而且愈后不留疤痕。
多喝水。饮水时，可选用活性水，因为活性水可直接渗透细胞，把细胞内废物快速排出，同时补充细胞活性氧，活化细胞，使驾驶员精神振奋，减轻疲劳。
不忘抽空做做自由操。下车时伸伸胳膊踢踢腿，摇头晃脑揉揉眼。这样既能纠正过久的体位，防止肌肉劳损和器官劳损，也能恢复肌体功能，保证安全行车。
可带点葡萄干。在长途行车中，有疲劳感时，立即嚼食优质葡萄干20-50克，以补充肝糖元，使人头脑清醒，恢复体力。不方便的话，口袋里放上一把糖块也有必要。一旦出现低血糖时，嚼食糖块也有帮助。
微微健康网温馨提醒您：开车的人一般需要进行自我保健，特别是开长途车的人，自我保健非常重要，比如开久了可以停下来活动活动筋骨，或者是喝些水补充水分，如果觉得很疲劳一定要休息够了再开车。
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