有车族开车时如何纠正自己的错姿
2012-07-18 22:53:02
很多人开车的姿势在刚开始开的时候确实保持得不错，但是开得久了长期保持一个姿势总会觉得累，所以不知不觉就换到了自己舒服的位置，开车的错姿就是这么来的，如果这种错姿不能得到及时的改正，容易影响到自己的身体健康，下面大家跟小编一起去了解吧!
纠正错误坐姿
开车族久坐引起腰酸背痛、肩颈不适，除了运动不足的原因外，还有姿势不良的因素。因此，开车族还应注意错误坐姿的不良影响。
健康坐姿：驾车时，应随时注意脊柱保持和缓的 S 形曲线。很多人坐着的时候，都会把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了 C 形。姿势不良会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。而避免坐时弯腰驼背的最简单方法，即尽童把臀部往后移，让脊椎稳稳地坐落在髓关节上，下背打直，养成习惯就成自然。另一种健康方法是坐在椅子上，在下背部垫上二三寸厚的小靠枕，同时避免长时间坐着，每隔一小时站起来活动筋骨一次。
健康坐椅：买车时，一定要注意坐椅是否良好，是否能使背部获得良好的支撑。开车的时候，保持坐椅向前移，腰背挺直，使膝盖能高过臀部，同时，右脚不能完全伸展才是正确位置。开长途车时，要适当变换座椅的形态，当然也别忘了一两个小时就休息一下，下车走两步，活动筋骨。
微微健康网温馨提醒您：开车时如果有错姿就要及时的改正，平时如果一个姿势保持的太久应该停下车休息运动一下，或者是换个人来开车，这样可能会比较好，总之开车的时候要是觉得累了那就要适可而止才行。
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