有车族白领平时该如何提神醒脑
2012-07-15 16:18:39
白领们工作一般也不是很轻松，但是他们平时主要是坐着办公，偶尔需要加班的时候也不会加得太久，但是白领们由于很多都处于亚健康的状态，所以工作的时候特别容易累，这样又会影响到工作的效率，以下小编向大家介绍有车族白领平时该如何提神醒脑。
1、提提脚尖
如果你精神萎靡不振，那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候，眼睛尽量看远方，脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。
2、握拳伸指
如果工作时，你感到昏昏欲睡。那么你可以两手握拳，然后从小指逐渐打开，打开的时候要迅速有力。然后，同样的从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。
3、闭目养神
当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身放松，也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态，提高工作效率。
微微健康网温馨提醒您：白领的生活其实也挺艰苦，平时应该多注意休息，毕竟他们大多数都是亚健康，休息不够，问题会更突出，首先影响的是工作效率，而长期的休息不够又容易导致慢性疲劳，所以最好是工作的时候劳逸结合。
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