有车族上班久坐危害大
2012-07-13 01:19:41
上班族大多都是久坐者，他们很多时候只要一到办公室了，在自己的座位上一坐就是好几个小时，除非是上厕所他们才会走动走动。久坐对身体很不好，男人长期久坐可以造成不育现象，所以大家在上班时如果感觉坐得久了，最好起来走动走动，以下是有车族上班久坐的一些危害。
1、久坐者活动量少，人体发挥免疫也会随之减少，导致免疫功能低下，使人体易受细菌、病毒甚至肿瘤细胞的侵袭而产生各种疾病。
2、久坐使肩膀和脖颈长时间得不到活动，这样会引起颈椎僵硬，导致典型的隆起。久坐还会还会使关节连接处粘液减少，使得骨骼之间易产生磨损而导致各种病变。
3、久坐会使体重长时间都压在脊柱骨底端，容易发生关节和脊椎疾患。
4、久坐会引起脚和腿部大量充血，并造成下肢静脉曲张，同时直肠肛管静脉回流受阻，使血液瘀积，静脉扩张而发生痔疮。
5、久坐还会引起精神萎靡，终日无精打采，呵欠连天。有时还会产生头晕、牙痛、耳鸣、虚火上升等症状。
6、久坐会导致肌肉组织松弛，血液循环减慢，对肌肉供氧不足，久之会引起肌肉僵硬、酸痛，甚至发生肌肉萎缩，腰酸背痛便成为家常便饭。
7、久坐者对心脏工作量的需求减少，致使心脏功能日益减退，心肌渐趋衰弱，血液循环减慢，为心肌梗塞、高血压等心血管疾病等埋下了隐患。
微微健康网温馨提醒您：有车族真的不宜久坐，久坐不仅容易导致不育，还容易伤害到人的脊椎。上班期间一般都会有十多分钟的休息时间，这时候就不要再坐着了，大家应该都站起来活动一下身体，促进血液循环。
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