有车族如何进行养生保健
2012-07-13 00:11:51
有车一族中有那么一群人他们工作不是那么劳累，反倒是很轻松，而且还有很多的业余时间，在这些业余时间里很多人都喜欢上了养生，毕竟谁都想自己能年轻一点，特别是那些准备到了40的男人，他们非常注重养生，以下小编向大家介绍有车族如何进行养生保健。
1、应常吃的食品
蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五臟，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
姜：生姜能促进血液迴圈，帮助消化。
花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
2、酒后别洗澡
酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝臟正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢復，加上洗澡时出汗，容易引起有效迴圈血容量不足，导致虚脱。
3、喝健康的水
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反復煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团桿菌)、隔夜茶等。
4、勤上卫生间
不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。
微微健康网温馨提醒您：生活水平的提高让很多人都开始注重养生，特别是食品问题严重的出现，加上各种恶性疾病的突发，让你觉得养生越来越重要，以上是有车族养生的一些方法，大家可以试试看。
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