有车族如何做好口腔溃疡的保健工作
2012-07-09 00:44:26
口腔溃疡对人的危害非常大，患上了会感觉非常的难受，所以平时一定要特别的注意预防才行。一般患有口腔溃疡主要是因为个人的饮食和个人的口腔卫生有关，这需要大家多注意才行，以下是口腔溃疡的一些预防保健方法。大家一起去了解吧!
1、避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
2、保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上"出火"，引起口腔溃疡。
3、注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
4、少吃辛辣食物。尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，以及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。
5、保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间处于烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰中，很容易产生"郁火"，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
微微健康网温馨提醒您：口腔溃疡是一种口腔疾病，患者如果不去治疗，每一次疼起来会非常难受，大家平时只要多注意进行保健，饮食多清淡些，时常注意清洗口腔卫生，常刷牙一般是可以预防的。
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