有车族如何远离致癌食物
2012-07-03 15:15:25
现在的食品问题越来越严重，隔三差五我们都能看见网上的新闻报道关于一些食品的健康问题。我们吃的食物，如果不注意观察，很可能就会吃上某种可致癌的物质，很多有车族日常工作比较繁忙，他们吃得比较随便，容易吃上那些致癌食物，以下小编向大家介绍有车族如何远离致癌食物。
1、少吃烤制、煎炸、膨化的薯类制品，如炸薯片、炸土豆丝、炸甘薯片等。
2、主食尽量采取蒸煮，少用煎炸烤的方法。
3、烤馒头片、面包片不要烤得太黄。
4、如果要煎炸烤，尽量把块儿切大点，片儿切厚点，不要太薄。
4、少吃颜色变深的香脆膨化食品，哪怕是非油炸加工品。
6、饼干等用面粉制作的零食，颜色越深，越要少吃。
7、微波炉加热淀粉类食物时，注意把火力调低一点，时间尽量缩短。
8、不要给幼儿过早吃各种饼干，早餐谷物脆片也要小心，更不要吃薯片和任何煎炸食品。购买婴儿用焙烤食品的时候，尽量选择颜色浅的产品。
9、少吃油炸食品，比如油条、油饼、麻花、排叉、炸糕、麻团等，炸蔬菜丸子、炸肉味淀粉丸子、裹面糊的炸鱼炸虾等也要少吃，因为它们都加入了淀粉。
微微健康网温馨提醒您：致癌的食物很多，平时应该多注意留心，对于含有致癌的食物，一定不能吃，很多患有癌症的病人就是因为不注意饮食卫生，常常食用那些可以致癌的食物造成的。
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