日常生活有车族该如何预防眼睛干涩现象
2012-06-29 11:49:37
现在人们的生活跟以前相比有很大的改变了，虽然人们的物质水平提高了很多，但是身体健康却在一点点的下降。以前没电脑的时候我们工作都是在办公桌上处理一些日常事情，现在电脑普及了，人们一般都会用电脑来进行工作，长期对着电脑很伤眼睛，危害很大。
随着人们生活节奏的日益加快，很多人需要长时间用电脑，还有的人一天到晚戴着隐形眼镜，也有人常常睡眠严重不足，再加上空气干燥，户外风沙大，这些因素，都给不少人的眼睛带来了沉重负担。当眼睛出现干涩、刺痛、酸痛等不舒服的情况时，就是干眼症在作怪了。那如何预防干眼症?下面我们来一起了解下：
1、尽量避免酒精和咖啡。
2、在冬天或者干燥的天气使用空气加湿器。
3、摄入足量的水分：每天至少八杯水。
4、尽量避免长期长时间使用电脑。
5、户外活动时佩戴密闭性较好的太阳镜(特别是在刮风的天气)。
6、每天清洁隐形眼镜并且及时更换。
7、每周吃大马哈鱼或者可以考虑每日补充Ω-3脂肪酸。
微微健康网温馨提醒您：电脑确实方便了人们的生活，不管是生活还是工作，人们已经离不开电脑了。但是长期使用电脑会有很多的不好，首先伤害最大的就是眼睛，特别是那些不喜欢做眼部保健的人，对眼睛的伤害会更大。
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