有车族睡眠不好的五大原因
2012-06-26 16:52:47
第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大;
第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症;
第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力);
第四：与精神不好有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠;
第五：单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断。
虽然可能引起睡眠不好的外界原因不少，但是环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。
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