有车族血糖过高该如何保健
2012-06-25 15:42:14
很多人都有高血糖现象，这个他们平时的饮食习惯有关，特别是那些喜欢吃含糖量高的食物的人很容易患上高血糖。高血糖可导致患上糖尿病，如果平时想预防高血糖发生，一定要注意控糖，不可吃含糖量高的食物，下面大家跟小编一起去了解有车族是如何对血糖过高现象进行保健的。
每天至少刷牙2次，每次2—3分钟。保持牙刷与牙龈成45度角，动作要轻柔，刷牙要全面，牙龈与舌头也要刷一刷。
控制血糖。饮食健康，合理运动，正确用药有利于血糖控制;高血糖损害口腔健康，可导致口腔干燥、牙龈疾病、细菌真菌感染。口腔感染后血糖更不易控制，而保持口腔健康有利于控制血糖。
定期看牙医，检查口腔卫生状况，每年至少2次。当出现牙龈肿痛、出血、牙齿松动、口腔干燥，就要就医;定期检查、专业洗牙对口腔健康非常重要，也有益血糖控制。
经常使用牙线。牙刷不及之处，可用牙线帮忙清理牙缝间的斑块等污垢。
去除牙菌斑。混有食物残渣、细菌等的黏性斑块不易清除，时间越长危害越大，斑块内所含细菌常常引起牙龈炎症，而高血糖使这种情况更加恶化。
护好假牙。假牙松动或维护不好，常可致牙龈炎症。及时清洁假牙能减少感染风险。
戒烟。各种烟草均有害口腔健康。糖友吸烟，可致牙龈退化、受损，牙齿骨质丢失，进而牙齿脱落，危害甚大。糖友戒烟，非常必要。
微微健康网温馨提醒您：有高血糖现象的有车族如果想控制病情，一定要注意控制血糖控制自己的饮食，常吃那些含糖量低的食物，并注意定期去检查身体，时常进行身体锻炼。以上还介绍了很多方法，大家可好好的记住。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
