有车族日常生活舒畅身心好处多
2012-06-25 15:49:46
有车族的生活节奏一般比较快，他们在都市里生活，每天上下班都很忙，工作压力也很大，如果这些压力不能得到有效的释放，他们可能就会变得抑郁了，日常生活中有车族如果学会舒畅身心，享受生活，对身体的健康是很有帮助的。下面大家跟小编一起去了解吧!
增强记忆力。
一系列研究表明，压力会导致大脑内部某种蛋白质数量增加，这种物质与老年痴呆症有关，压力可能加速老年痴呆症的恶化。
降低感冒几率。
美国卡耐基梅隆大学的心理学教授谢尔登·科恩博士认为，持续的压力能使免疫细胞敏感度下降，降低抵抗炎症的能力，使患感冒的几率翻倍。
做出最佳决定。
美国南加州大学老年医学和心理学教授马拉·玛莎博士称，有压力的人更倾向于食物积极的一面，并会忽视他们即将做出的决定的消极方面。
减少抑郁。
实验表明，若处在压力环境中，人会出现抑郁症的症状，如食欲不振、忧郁、绝望等。压力也会使有抑郁症病史或躁郁症病史的人情绪激动，并可能导致病情复发。
缓解青春痘。
压力可能会使油脂分泌增加、毛孔堵塞，从而导致了痘痘的产生。其他皮肤问题的突然出现，如干癣等，也跟压力有关。放松会有很大的帮助，1998年的一项研究发现，经常静思的人，银屑病治愈得更快。
保持身材。
吃高脂肪和高糖食物会导致脂肪堆积，而压力会使我们抵制诱惑的能力降低，尤其会增加对垃圾食品的欲望。
微微健康网温馨提醒您：有车族大多数处于亚健康状态，长期激烈的生活环境和工作环境给他们的身心带来了极大的困扰，他们整天处于绷紧状态，这样对身体很不好，平时应该多注意进行放松。
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