有车族肚子发福可能是患上糖尿病了
2012-06-17 02:00:00
现在身体发福的男人很多，特别是那些刚进入而立之年的男人，很多人都有一个大大的啤酒肚，很明显这是肚子发福了，这种情况如果不注意控制，以后很可能就会患上糖尿病之类的疾病，下面大家跟小编一起去了解吧!
腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。
由于生活水平的不断提高，人体发胖呈明显上升趋势。尤其结了婚30岁以上的男性都会出现腰粗独大的情况。男性健康专家指出，男性肚子发福容易导致很多很快隐患。
1、肚子发福容易导致“三高”
有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”--低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
2、肚子发福容易导致糖尿病
腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。
3、解决男人肚子发福
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。或者仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈，呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。
微微健康网温馨提醒您：很多有车族不爱锻炼身体，平时又常去应酬，都是大鱼大肉、吃香喝辣的，一下子整个人的身体就变样了，特别是肚子上明显变肥了，这种情况可不太好，很可能是一些糖尿病的前兆，所以有车族们平时最好注意控制自己的饮食。
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