有车族常吃素食早餐易肥胖
2012-06-15 10:35:33
一个人经常不吃早餐危害是非常大的，伤的主要是胃。但是吃早餐如果不能选好早餐的食品，身体也会出问题，很多人在吃早餐时喜欢吃素食，其实这样也不好，常吃素食早餐的人身体容易发胖，以下跟小编一起去了解吧!
人们为了吃早餐更方便些，都喜欢选择西式早餐，所以各种西式快餐很受欢迎。西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。
专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。
微微健康网温馨提醒您：科学已经证明了西式早餐是一种垃圾食品，特别是喜欢吃西式快餐当早餐的人，他们的身体健康容易出问题，比如肥胖!很多爱吃西式早餐的人非常容易肥胖，为了避免这种状况出现，我们不能拿西式快餐来当早餐吃。
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