有车族早晨不宜吃哪些食物
2012-06-15 09:38:16
每天吃早餐对身体很重要，早上醒来的时候我们昨晚所吃下去的食物基本都被消化完了，这时候补充一些食物当早餐，会让我们更有精神，也不至于饿那么快。但是吃早餐时选的食物一定要好，有些食物时不适宜早上吃的，下面大家跟小编一起去了解吧!
一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
微微健康网温馨提醒您：早晨的第一餐我们要吃得有营养，不要随便什么食物都吃。另外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，对人体的伤害是非常大。
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