有车族如何有效的排除脾脏毒素
2012-06-13 15:17:14
脾脏毒素积累太多了会严重影响到人的身体健康，日常生活中很多不良的习惯对脾脏的伤害很多，长期的抽烟喝酒熬夜又易怒，伤的不仅仅是肝脏，还会伤到脾脏。我们脾脏内的毒素如果不能有效的得到排除，身体的健康也会很差，以下是一些排除脾脏毒素的方法。
1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
微微健康网温馨提醒您：如果想让你的脾脏变得更健康，排除出积蓄已久的毒素，最好的方法是食疗保健加运动保健，有车族们可以照上面说的试试，效果应该会很不错的。
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