有车族如何顺畅的排除体内肝脏毒素
2012-06-13 14:41:31
人的肝脏会吸收很多的毒素，特别是我们吃下一些不卫生的食物时，或者是我们喝酒时，肝脏也会吸收很多有毒的物质，长期喝酒的人很容易就会患上酒精肝，所以平时我们想办法排除掉肝脏里的毒素，让我们的肝脏更健康，以下是排除毒素的一些方法。
1、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
2、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
3、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
4、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
微微健康网温馨提醒您：要想排除掉体内肝脏沉积的毒素，最好的方法是进行饮食保健，多吃那些有利于排毒的食物，对于那些容易伤害肝脏健康的食物我们要记清楚，且一定要尽量少食用，同时也应加强进行身体方面的保健。
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