有车族护肝三要点
2012-06-12 22:05:58
肝脏的健康也会影响着人体的健康，日常做好肝脏的保护很重要!我们最常见的肝病是乙肝和脂肪肝，像乙肝这类传染性强的肝病，有车族平时一定要做好预防感染的准备，而脂肪肝则跟自己的饮食有关，平时要少吃高热量的食物，以下是有车族护肝三要点。
1、避免肥胖
肝病患者通过加强营养来修复肝损害是完全正确的，但如果摄入的营养过多或对摄入的食物种类缺乏控制则不利于身体的康复。这是因为，摄入的脂肪过 多不仅容易导致高脂血症、动脉硬化，也可导致脂肪肝;人体内的糖主要来自于各种主食，适量地摄入含糖食物可以起到保护肝脏和供应能量的作用，但如果摄入的 糖过量则容易使糖转变为中性脂肪，这也是导致脂肪肝的常见原因;蛋白质的代谢几乎都是在肝脏中进行的，摄入过多的蛋白质类食物必然会加重肝脏的负担。对于 严重的肝病患者来说，有时摄入半斤牛奶或一杯豆浆或一条鱼都可能诱发肝性脑病(肝昏迷)。
2、不可过于劳累
这里所说的劳累包括精神和体力两个方面的劳累，如工作紧张、精神压力大、极度兴奋或悲哀以及长途旅行、劳动量和运动量过大等。临床证实，精神或 体力上的过度劳累均可降低人体的抵抗力，从而使人更容易发生各种感染。此外，人在过度劳累时必然会消耗身体的大量能量，这对已出现能量供应障碍的肝病患者 来说无疑是雪上加霜。
3、注意感染
人体某处发生感染时，往往会使体温升高，这容易导致肝脏缺氧。而导致感染的细菌或病毒会在人体内释放出多种毒素，这些毒素可以直接伤害肝脏。临 床证实，在导致肝硬化患者食管胃底静脉曲张破裂而出血的诱因中，上呼吸道感染竟占首位。这说明重症肝炎患者由于抗病能力的下降，常常会比正常人更容易发生 上呼吸道感染。
微微健康网温馨提醒您：那些患有肝病的人一定要注意治疗和预防感染，像乙肝这种传染性非常强的疾病，最主要就是防感染，而肥胖则易诱发脂肪肝，平常不可过度劳累，要多注意运动和饮食方面的保健。
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