有车族职场出现心理疲劳该怎么办
2012-06-03 02:23:41
在职场上太久的人由于各种压力过大，如果自己的心理素质比较差的，很容易就会出现一些心理疲劳现象，要是长期的不能得到有效缓解，整个人的工作状态会非常的差，以下小编向大家介绍有车族职场出现心理疲劳该怎么办。
职场心理疲劳不仅仅是个人情绪上的小毛病，已经成为不容忽视的社会问题。据美国研究机构调查：每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国，据业内人士估计：职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。调查还显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者，有68.2%的人正面临着较大的工作压力，其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。
如何克服职场心理疲劳?专家强调，主要是增强人的心理卫生和心理健康水平。首先，切实加强心理卫生知识的宣传力度，增强自我保健能力和意识，在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围，从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生;其次进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等，提高员工的心理承受能力，放松自己，缓解紧张情绪，始终以平和自然的心态参与生活和竞争，能够经得起未来人生道路上的风风雨雨，从而帮助员工克服身心疾病，提高健康程度。
微微健康网温馨提醒您：有车族们如果在职场出现心理疲劳，首先就是要注意进行心理上的放松，同时要有足够的休息时间，这才能从生理和心理上得到有效的缓解。
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