有车族夏天脱发要怎么饮食
2012-06-01 01:27:48
人到中年脱发一半比较严重，有些人到了而立之年后就已经出现了脱发现象了，特别是那些有车族们，他们平时的生活和工作压力都大，容易出现脱发现象，下面跟小编一起去了解有车族夏天脱发要怎么饮食才好。
1、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
2、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
3、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
4、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
微微健康网温馨提醒您：有车族们如果有了脱发现象要及时的治疗，首先饮食是关键，其次自己要多注意进行放松，特别是一天紧张的工作过后，如果自己能放松可以预防很多疾病的。
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